El Correo

Actualizado el 2 de agosto de 2013 a las 09:54

¿Sabes en qué consiste un Ironman?

¿Sabes en qué consiste un Ironman?

Detalles y origen de la competición considerada como la más dura y exigente del mundo en un mismo día. La prueba consiste en nadar 3,9 kms. en mar abierto, seguido de 180kms. en bicicleta y terminar corriendo una maratón de 42,2 kms.

   

Para los que no estamos muy versados en el tema, la competición del IRONMAN está considerada como la prueba deportiva más dura y exigente del mundo, que se celebra en un solo día. Consiste en nadar 3,9 kms en mar abierto, seguido de 180kms en bicicleta y terminar corriendo una maratón de 42,2 kms. Las tres disciplinas se realizan de forma consecutiva, y el tiempo de un deportista medio está entre las 12 y 14 horas.

Esta competición de triatlón tiene su origen en 1978 en Hawai, cuando el Infante de Marina Americano John Collins propuso combinar tres competiciones ya existentes para saber qué atletas eran mejores (nadadores, corredores o ciclistas). Las competiciones eran la Waikiki Roughwater Swim de natación (4 kms.), la Around-Oahu Bike Race de ciclismo (180 kms.) y el Marathon of Honolulu (42,195 kms.). Collins propuso hacer las tres seguidas. El ganador sería considerado el Ironman (Hombre de Hierro). Quince hombres participaron en el evento inicial realizado el 18 de febrero; 12 completaron la prueba, liderada por el primer Ironman, Gordon Haller con un tiempo de 11:46:58.

Ironman Hawai World Championship 2009



Natación (3,9Kms.)

El día amanece alrededor de las 4.00 de la mañana. Momento en el que hay que desayunar, prepararse y controlar los nervios. A las 7.00 de la mañana se da el pistoletazo de salida. Un total de 2.500 triatletas se zambullen en el agua al mismo tiempo, tratando de evitar patadas y puñetazos. Hay que afrontar 3,9 kilómetros de natación en aguas abiertas.

Ciclismo (180Kms.)

El recorrido del sector de ciclismo está fijado en 180 kilómetros que cuentan con un desnivel acumulado de 1.300 metros. El reto consiste en dar 2 vueltas a un trazado con muchos kilómetros para rodar, pero con 4 ascensiones de auténticas rompe-piernas.

Está terminantemente prohibido ir a rueda de otro ciclista, por lo que hay que mantener una distancia mínima de unos 7 metros con respecto a otro ciclista. Así que el rodaje debe hacerse en solitario. En un desarrollo normal, la duración del sector ciclista alcanza las 6 y 7 horas de permanente pedaleo.

¿Sabes en qué consiste un Ironman?

Carrera a pie (42,2Kms.)

Y para finalizar…maratón al canto. Cada competidor debe completar cuatro vueltas a un circuito de 10,5 kilómetros. Es el sector del Ironman con mayor porcentaje de abandonos. Tomando como referencia el registro de un maratoniano de 3 horas y 30 minutos, el tiempo estimado de carrera ronda entre las 4 horas y 15 minutos, y 4 horas y  30 minutos.

Foto: Ironman de Zurich.


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