El Correo

Actualizado el 7 de enero de 2014 a las 13:23

Núria Picas, campeona de España de ultra trail: «La montaña es mi vida»

Núria Picas, campeona de España de ultra trail: «La montaña es mi vida»

La catalana se ha convertido en una referencia mundial de los ultra trial. Después de firmar una gran campaña, con estreno incluido en la prueba del Montblanc, aspira en 2014 a disputar carreras míticas de la Ultra Wolrd Tour. Y siempre combinando sus dos pasiones, deporte y monte.

   

Tercera victoria consecutiva en su «prueba», la Cavalls de Vent. Campeonato de España de ultra trail. Debut en la Ultra Trail del Montblanc, 168 kilómetros, con un espectacular segundo puesto y un tiempo magnífico. Núria Picas firmó un 2013 para enmarcar y sin apenas decanso ya piensa en la nueva campaña, donde apostará por la Ultra World Tour. Entre sus objetivos destaca repetir experiencia en Montblanc, donde aspira a subir a lo más alto del podio, para cerrar, si las fuerzas le acompañan, en la Diagonal del Fous, sin olvidarse de su carrera fetiche.

VAMOS A CORRER. ¿Qué análisis puedes realizar sobre 2013?

NÚRIA PICAS. Ha sido un año casi perfecto, parecido al 2012. Muy duro debido al nivel que es más alto. Hemos ido cumpliendo los objetivos, a pesar de la dureza. Pero la recompensa de hacer segunda en la ultra de Montblanc, ganar Cavalls de Vent, Campeonato de España...es muy gratificante.

VAC. ¿Has materializado los objetivos trazados a principio de campaña?

N.P. En cuanto a tiempos, los objetivos han sido sensacionales. Bajar de las 25 horas en Montblanc no me lo esperaba, pero tampoco que viniera Rory Bosio y corriera de esa manera. Y en cuanto a pruebas, también. Las marcadas en el calendario las gané. Incluso el segundo puesto en Zegama -me quedé a un minuto de la victoria-. Hacer podio es muy meritorio, y la verdad es que no puedo pedir más.

VAC. Pero entre todas las pruebas, destaca el debut en la ultra de Montblanc.

N.P. Fue mi primera carrera de larguísima distancia y no sabía cómo respondería mi cuerpo. Ahora me he dado cuenta de que soy capaz de acabar una prueba de este tipo, a pesar de sufrir mucho pero a buen ritmo. Cuando estaba corriendo le miré a mi asistencia, y le dije que no volvería más porque era durísimo. Pero al de unos días estaba muy contenta, y ya quiero repetir para mejorar la segunda plaza.

Nuria Picas en la meta de la Ultra Trail Montblanc

VAC. Entonces las buenas sensaciones se impusieron a los sinsabores.

N.P. Sobre todo en cuanto a la marca que conseguí. Sabía que si bajaba de 25 horas, que era el anterior récord de la carrera, podía ganar, pero el tiempo que hizo Rory fue estratosférico

VAC. ¿Es muy diferente correr por la noche?

N.P. El estar sin dormir no es problema porque sólo era una noche. En cambio, el ritmo baja mucho, casi un par de marchas, y el cuerpo se aplatana. Ahí me gustaría mejorar para ir un poco mas rápido.

"Con el cansancio si paras, salen todos los problemas, en cambio, todo va mejor si continúas ejercitándote"

VAC. ¿Y la recuperación fue parecida al de otras pruebas o notó la distancia recorrida?

N.P. Tardé más en recuperar. Estuve cerca de 15 días con dolores articulares en rodilla y talón de Aquiles, pero el secreto es no parar. Enseguida tenía la training camp y me obligó a correr con dolor, aguantando el tipo. Con el cansancio si paras, salen todos los problemas, en cambio, todo va mejor si continúas ejercitándote.

VAC. ¿Qué significado tiene en tu vida deportiva Cavalls de Vent?

N.P. Le tengo un cariño especial al desarrollarse en casa, ante mi gente. Es la última del calendario, por eso le tengo esa simpatía tan grande. Es la primera ultra que corrí y la primera que gané. A partir de ahí me convierto en corredora de ultra fondo.

Nuria Picas venció por tercer año consecutivo en la Cavalls de Vent

VAC. ¿Has planificado ya los objetivos de cara a la presente campaña?

N.P. Este año cambio de competición. Quiero probar la Ultra World Tour, con carreras míticas como repetir en Montblanc, empezaré en la TransGranCannaria, en abril iré al Fuji, y si las fuerzas me acompañan acabaré en la Diagonal des Fous en octubre. El Campeonato de España quedará en el aire, ya que no lo tengo claro. Después de correr en Fuji, en mayo están programadas Trasnvulcania y Peña Golosa. Dependerá de las fuerzas que traiga correré una o la otra, ya que las dos me hacen mucha ilusión.

VAC. ¿Cómo diseñas la preparación física?

N.P. Entreno todos los días de la semana excepto uno, que también lo cuento como tal, porque es muy importante que el cuerpo descanse y asimile la carga de trabajo. Alterno varias especialidades. En plena temporada combino trail por montaña con la bicicleta, y en invierno trail de montaña con esquí. Más que nada es para cuidar las articulaciones, así no hay tanto impacto. Solo hago una disciplina al día, entre dos y cuatro horas. Al final suelo acumular entre 15 y 20 horas semanales.

"Alterno varias especialidades. En plena temporada combino trail por montaña con la bicicleta, y en invierno trail de montaña con esquí. Más que nada es para cuidar las articulaciones, así no hay tanto impacto"

VAC. Para soportar tanta carga la fortaleza mental resultará básica. ¿Realizas algún trabajo específico?

N.P. Nunca me había ayudado nadie con el trabajo psicológico. Este año tengo una amiga que ha terminado la carrera, se llama Gemma Calmet, y se ha especializado en coaching. Voy a probar, ya que me gusta mucho mejorar y soy muy inquieta en estos temas. Me ayuda durante los días que no tienes ganas, tantas horas en la montaña sufriendo. Te da unas claves o secretos para aguantar.

VAC. Con la nutrición, ¿por qué hábitos apuestas?

N.P. Tenemos la suerte de contar con la dieta mediterránea. Como de todo, excepto, grasas y pastelería. Me gusta la fruta, la verdura, la carne, el pescado, los hidratos de carbono. También es importante tomar algún recuperador físico. Al final es cuidarse un poco sin obsesionarse.

VAC. En pruebas como la del Montblanc, ¿cómo planificas la alimentación?

N.P. Soy muy fanática de los productos overstin, que es mi proveedor. Antes de la carrera tomo gatosport. Es un pastel energético que contiene muchas calorías y se digiere muy bien. Lo descubrí hace un año hablando con Kilian Jornet. Ya en carrera sigo apostando por el gatosport, que con agua se deshace muy bien, y plátanos. La verdad es fue un problema, ya que me costó mucho comer cada hora y eso es fundamental. Tan importante es ir entrenado como comer cada hora. Casi resultó más duro que soportar los kilómetros en las piernas.

Nuria Picas

VAC. ¿Qué estrategia sigues en carrera?

N.P. Principalmente lo que pide el cuerpo. No soy de salir fuerte, me gusta controlar desde detrás, igual me coloco quinta, cuarta, y a medida que pasan las horas me encuentro mejor. Por eso no me van las pruebas cortas, prefiero maratón y de ahí para adelante. Cojo un ritmo y a mantenerlo.

VAC. ¿Por qué tipo de material apuestas?

N.P. Corro con mis Salomon y depende del terreno cojo unas u otras. Me gusta ir ligera y tiro hacia el minimalismo. El material es importante al igual que tener respeto al monte para que no ocurran desgracias.

"En los 'training days', un día y una noche, me lo paso muy bien. Viene mucha gente con ganas de aprender, y yo con ganas de transmitir mis conocimientos"

VAC. Antes has hablado de la training camp que se celebró en septiembre. ¿Cómo fue la primera experiencia de compartir entrenos tres días seguidos?

N.P. Fenomenal. Salió tan bien que ahora estamos repitiendo con formato diferente. Son los ‘training days’, un día y una noche. Suelen ser los viernes y los hacemos una vez al mes. Me lo paso muy bien, viene mucha gente con ganas de aprender, y yo con ganas de trasmitir mis conocimientos.

VAC. ¿Cada vez aumenta la afición por los ultra trail?

N.P. Es casi una enfermedad. La gente quiere montaña y deporte y cuantos más kilómetros, mejor. La afición está subiendo como le espuma y se enganchan enseguida. Combina sufrimiento y esfuerzo, momentos buenos con ratos de soledad. Cuando las cosas se consiguen, se valoran más. Vale la pena pasar un día en el monte compartiendo con la gente y ya cruzar la línea de meta es la ostia.

Nuria Picas

VAC. Siempre has sido multidisciplinar, con el deporte y la montaña como los ejes, tus dos pasiones.

N.P. Toda la vida he estado ligada a ambas y si las juntas salen los ultra trail. Me gusta de todo, vengo de la escalada y el alpinismo, me gusta la bicicleta de montaña, de carretera, correr por el monte...

VAC. ¿Qué te aporta en tu vida diaria?

N.P. Todo. Lo necesito como el aire que respiro, es mi vida. Desde jovencita me escapaba dándole con la bicicleta y siempre ha sido así.

VAC. ¿Qué sientes cuando estás en la montaña?

N.P. Experimento sentimientos de libertad, de ser tú misma, de encontrarte bien.

Fotos cedidas por Núria Picas.


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