El Correo

Actualizado el 11 de septiembre de 2012 a las 00:00

Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento

Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento

   

VAMOS A CORRER. Leyendo diferentes post y artículos sobre entrenamiento deportivo hemos dado con una referencia bibliográfica que merece la pena que os reseñemos. Y a decir verdad es una tarea que nos debemos imponer, porque un buen libro que nos ayude a mejorar nuestros entrenamientos y nuestro rendimiento siempre viene bien tenerlo al alcance de la mano.

En esta ocasión, nos detenemos en el libro ‘Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento’, del doctor Steven Ungerleider. Ungerleider es licenciado en psicología por la Universidad de Texas, Austin, en la que también compitió como gimnasta. Además de contar con un doctorado en la Universidad de Oregón y un postdoctorado en la Universidad de California, desde 1984 ocupa un cargo en el Comité y Registro Olímpico de la Psicología Deportiva de los Estados Unidos. Y por si fuera poco, Ungerleider es autor de seis libros sobre deporte y psicología.

En ‘Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento’, el doctor Ungerleider nos presenta una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento.

Aunque en competición la destreza física es de vital importancia, hay otros factores que diferencian al campeón. Por ejemplo el acondicionamiento mental, la dureza, la motivación y la capacidad de recuperarse con rapidez después de un fracaso.

‘Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento’ nos permitirá saber cómo y por qué utilizan los atletas el ensayo mental como parte de su preparación para las pruebas. La práctica mental funciona, y utilizada de modo adecuado y correctamente dirigida, puede conducir a éxitos sorprendentes. Los deportistas que emplean estas técnicas de entrenamiento mental se mantienen más relajados, están mejor preparados y con frecuencia tienen más éxito.

La primera parte del libro nos ofrece una explicación clara y precisa sobre las técnicas y de cómo las utilizan los atletas. La segunda nos ayuda a poner en práctica las técnicas de entrenamiento y ensayo mental. La tercera parte ofrece casos y ejemplos referentes a los mejores atletas de muchas disciplinas.

Ficha del libro

Autor: Steven Ungerleider.

Colección: Entrenamiento (Manuales).

Idioma: Castellano.

Año: Febrero 2007.

Número de páginas: 256.

Dimensiones: 16.5 x 21 cm.

ISBN: 978-84-9829-058-5.

Precio: 22,00 €.

Fuente: Ediciones Desnivel.


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