La primera edición de la 20Km Bilbao, a disputar el 18 de septiembre, ya tiene confirmados sus puntos de venta presenciales para conseguir el dorsal para la 20k o 10k. Y recuerda que esta carrera bilbaína introduce el nuevo concepto del «gastro-running» para un fin de semana completo de ocio y depor
El plazo de inscripción para esta primera edición ya está abierto, y el reto deportivo de esta prueba madrileña presenta un doble recorrido de 5k y 21k. Además, la prueba cuenta con un embajador de auténtico lujo como es Chema Martínez
En la categoría reina de 42 kilómetros, los cambios del circuito son sustanciales con menos giros, mayor protección arquitectónica, y también un trayecto más llano. Mientras que en la distancia de la media maratón hay pequeñas variaciones en el trazado. También son notables las modificaciones en la
La cuarta edición de esta marcha popular alpina, a disputar el 21 de agosto, sumará un matiz histórico y cultural a su atractiva propuesta deportiva. El plazo de inscripción ya está en marcha
Consejos para evitar la aparición de los calambres, e incluso eliminarlos, a la hora de llevar a cabo una sesión de entrenamiento
Con o sin banda pectoral, tú eliges
Leticia Acereda las ha probado y nos cuenta sus impresiones
La web oficial de la cita valenciana ya ha puesto a disposición de los corredores planes de entrenamiento específicos para sus tres distancias: maratón, media maratón y 10k. Están respaldados por Miguel Rubio, entrenador de la SD Correcaminos y entrenador nacional
lesiones de rodilla
Recomendaciones a tener en cuenta para reducir el impacto de correr sobre el asfalto en nuestros músculos y articulaciones
La práctica del running lleva asociadas una serie de molestias físicas que debemos saber identificar para tratar de prevenirlas, aunque la mejor recomendación consiste en ponerse rápidamente en las manos de un profesional para conocer su alcance y el tratamiento a seguir
Mantener una frecuencia de pedaleo constante es esencial para no acumular ácido láctico en exceso y afrontar con garantías la carrera a pie. Además, ayuda a evitar lesiones en músculos y rodillas
Normas básicas de la nutricionista de IMQ, Mercedes Heras, para que la primera comida del día te aporte todo lo que necesitas. Siempre deben llevar un lácteo, una fruta y algún alimento que aporte hidratos de carbono. Cuatro alternativas diferentes
Te descubrimos los beneficios que te puede aportar una disciplina como el yoga para convertirte en un corredor más eficiente, potenciando conceptos como fuerza, flexibilidad y equilibrio
Nuestro fisioterapeuta de Ironcrowns.com, Natxo Corral, nos explica la definición de una de las lesiones más comunes en el deporte y en la vida cotidiana, una correcta identificación, los posibles tratamientos y ejercicios de tobillos para fortalecer y prevenir lesiones
Causas, prevención y tratamiento de una los molestias físicas más frecuentes en corredores populares. Este pequeño músculo posee una vital importancia en la zancada de carrera
Síntomas similares pero distintas lesiones. Las sesiones de masajes, los baños de frío-calor, la crema antiinflamatoria y el hielo pueden ayudarnos a la hora de una pronta recuperación. Aunque el mejor remedio es la prevención: calentamiento previo y estiramientos posteriores
Son saludables, sabrosos, económicos y que los puedes hacer tú mismo, al gusto del consumidor. Y funcionan como magníficos complementos para el antes y el después del ejercicio físico
Carla y Alberto Cebollada nos analizan la veraniega colección de Adidas
Pasamos mucho calor, pero eso no es excusa para que tengamos ya preparadas más de 500 fotos de la Galarleiz 2016. Encuentra la tuya
El plazo de inscripción para esta primera edición, que tendrá lugar el domingo 30 de octubre, ya está en marcha, y cuenta con precios reducidos antes del 18 de septiembre. La oferta deportiva se completa con un maratón por relevo y una 10k
Entrevistamos al «alma mater» de esta emblemática maratón alpina de Zalla, en la comarca de Las Encartaciones (Bizkaia). El próximo domingo disputará su vigésimo primera edición, por lo que es de recibo hablar de la evolución de esta mítica prueba
Miguel Caselles es uno de los 13 corredores históricos que han participado en todas y cada una de las ediciones de este maratón alpino de Zalla (Bizkaia). A través de su experiencia, uno puede apreciar lo qué significa participar en esta emblemática evento de montaña
La primera edición de esta atractiva carrera contará con tres modalidades de competición: 36k, 20k y 10k. Además de contar también con una marcha popular (10k). El plazo de inscripción ya está en marcha, y hasta el 26 de septiembre hay precios con descuentos
El madrileño Iván Álvarez ha sido el vencedor de la categoría elite masculina de la distancia FULL. En la modalidad de media distancia (HALF), Miguel Ángel Fidalgo y Céline Schaerer han dominado la prueba. Xabier Amparan y Ruth Brito, campeones de Euskadi
Galería de imágenes de los fotógrafos de EL CORREO, Jesús Andrade y Blanca Castillo, que han captado el esfuerzo, la entrega y el coreja de los 2.300 triatletas participantes en la distancias de HALF y FULL
Ya conocemos a los usuarios afortunados de Vamos A Correr que van a participar en la Galarleiz, a disputar el 17 de julio, con inscripción gratuita, y tendrán la oportunidad de vivir la experiencia de esta emblemática Maratón Alpina
Por ránking, a Toni le correspondía el segundo puesto, pero es que Ali Kaya, a quien el aragonés considera el nuevo Farah, no había corrido un solo 10.000 este año
Se trata de la segunda medalla para España en estos Europeos de Amsterdam, un día después de que Ruth Beitia lograra su tercer título de altura consecutivo
Tras confirmarse la descalificación del holandés Churandy Martina por invadir el carril interior, Hortelano logra una medalla de oro histórica en unos campeonatos de Europa
