El Correo

Behobia San Sebastián 2015

Noticias de Behobia San Sebastián 2015

Empezar a correr: ¿En qué fallamos los atletas populares cuándo corremos?
Actualizado el 20 de noviembre de 2015 a las 14:49

Empezar a correr: ¿En qué fallamos los atletas populares cuándo corremos?

Entrevistamos a Iñaki Arratibel Imaz, especialista en Medicina de la Educación Física y Deportiva, que nos da las claves para que el hábito de salir a correr, y competir en carreras populares "no se convierta en algo peligroso, si se pierde la perspectiva"

Raquel Gómez: «Se me pone la piel de gallina al recordar la recta de meta de la Behobia»
Actualizado el 13 de noviembre de 2015 a las 11:39

Raquel Gómez: «Se me pone la piel de gallina al recordar la recta de meta de la Behobia»

Tras su exhibición y espectacular triunfo en la emblemática cita gipuzkoana del pasado fin de semana, entrevistamos a la atleta de Don Benito (Badajoz) que nos cuenta sus impresiones sobre cómo ha vivido su estreno en la Behobia y también de su pasión por correr en pista, asfalto o montaña

Actualizado el 13 de noviembre de 2015 a las 09:18

Salen de la UCI los tres corredores de la Behobia San Sebastián

Según ha informado el Servicio Vasco de Salud, Osakidetza, los otros siete deportistas que se encontraban en observación por diferentes problemas físicos sufridos durante la carrera ya han sido dados de alta

Cuatro corredores de la Behobia San Sebastián 2015 siguen en la UCI
Actualizado el 9 de noviembre de 2015 a las 16:47

Cuatro corredores de la Behobia San Sebastián 2015 siguen en la UCI

Mientras que otros 15 permanecen en observación en la planta de urgencias. El calor y la humedad que presidieron esta popular carrera pedestre multiplicó el número de asistencias a corredores

Cuatro corredores han fallecido en la Behobia-San Sebastián desde el año 2002
Actualizado el 9 de noviembre de 2015 a las 14:06

Cuatro corredores han fallecido en la Behobia-San Sebastián desde el año 2002

La muerte del joven corredor José Javier Suescun ha dejado "conmocionada" a la localidad navarra de Berbinzana, donde el joven estaba "muy integrado" y era muy conocido

Actualizado el 9 de noviembre de 2015 a las 12:22

La Behobia San Sebastián 2015, de luto por la muerte de un joven corredor de 31 años

Sobre las 12.00 horas la Ertzaintza ha recibido el informe desde un puesto de la Cruz Roja situado en la meta de que había constancia de que un varón que participaba en la carrera había entrado en parada cardio-respiratoria

La 51 edición de la Behobia San Sebastián 2015 vista en imágenes
Actualizado el 9 de noviembre de 2015 a las 11:19

La 51 edición de la Behobia San Sebastián 2015 vista en imágenes

La masiva carrera gipuzkoana, con más de 30.000 corredores, se ha disputado bajo una jornada de intenso calor, exigiendo un esfuerzo máximo a los participantes. En esta ocasión, una imagen vale más que mil palabras

Portentosas exhibiciones de Carles Castillejo y Raquel Gómez para estrenarse en la Behobia San Sebastián
Actualizado el 14 de noviembre de 2015 a las 11:24

Portentosas exhibiciones de Carles Castillejo y Raquel Gómez para estrenarse en la Behobia San Sebastián

El atleta catalán ha marchado en solitario durante 19 kilómetros para lograr su primer triunfo en la prueba gipuzkoana. En la competición femenina, el guión también se repitió con la corredora del Pamplona Atlético en plan estela. La atleta de Skechers se marchó en solitario a partir de kilómetro 5

4 preguntas frecuentes de última hora sobre la Behobia San Sebastián 2015
Actualizado el 6 de noviembre de 2015 a las 19:47

4 preguntas frecuentes de última hora sobre la Behobia San Sebastián 2015

Todo listo y dispuesto para que el próximo domingo, 8 de noviembre, 34.000 corredores se conviertan en los auténticos protagonistas de la fiesta del running en Donostia San Sebastián. En las 48 horas previas a la masiva carrera gipuzkoana, esta es la información práctica a tener en cuenta

Las 4 claves de éxito para afrontar el recorrido de la Behobia San Sebastián
Actualizado el 8 de noviembre de 2016 a las 12:57

Las 4 claves de éxito para afrontar el recorrido de la Behobia San Sebastián

Nuestro particular entrenador de atletismo, Imanol Loizaga, te apunta las claves del exigente trazado de la tradicional carrera gipuzkoana para que definas tu mejor estrategia de carrera para correr esta exigente prueba con las máximas garantías

Errores que no debes cometer para correr una Behobia San Sebastián perfecta
Actualizado el 30 de octubre de 2015 a las 17:54

Errores que no debes cometer para correr una Behobia San Sebastián perfecta

Tratando de sintetizar todos los consejos y pautas de entrenamiento de Pablo Aranda, médico deportivo de IMQ, e Imanol Loizaga, entrenador de atletismo, vistos hasta ahora, te enumeramos una serie de apartados relevantes que te ayudarán a cumplir tus objetivos en la carrera gipuzkoana

6 pautas básicas para poner en práctica el día de la competición en la Behobia San Sebastián
Actualizado el 28 de octubre de 2015 a las 16:29

6 pautas básicas para poner en práctica el día de la competición en la Behobia San Sebastián

Pablo Aranda, médico deportivo IMQ, te indica una serie de recomendaciones a tener en cuenta el mismo día de la competición de la mítica prueba gipuzkoana, a disputar el domingo 8 de noviembre

¿Cómo puede influir mi pisada en mi rendimiento en la Behobia?
Actualizado el 23 de octubre de 2015 a las 13:07

¿Cómo puede influir mi pisada en mi rendimiento en la Behobia?

Pablo Martínez-Escauriaza, podólogo de IMQ, te recomienda la necesidad de realizar un estudio biomecánico de tu pisada, no sólo para despejar las dudas sobre si tu pisada es pronadora o supinadora, sino también para mejorar tus resultados en la carrera gipuzkaona del próximo domingo 8 de noviembre

El método fartlek, entrenamiento de resistencia para alcanzar tu objetivo en la Behobia
Actualizado el 21 de octubre de 2015 a las 17:18

El método fartlek, entrenamiento de resistencia para alcanzar tu objetivo en la Behobia

Este tipo de entrenamiento, en el que se juega con las velocidades, consiste en ejecutar una serie de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de carrera, que tienen como denominador común los constantes cambios de ritmo, la intensidad y el volumen

Campos sortea 5 dorsales para la Behobia San Sebastián 2015
Actualizado el 20 de octubre de 2015 a las 10:12

Campos sortea 5 dorsales para la Behobia San Sebastián 2015

Si deseas optar a uno de las cinco inscripciones gratuitas, deberás rellenar el formulario para entrar directamente en el sorteo. El plazo de participación se cerrará el próximo 28 de octubre, a las 12.00 horas ¡No pierdas la oportunidad!

Síndrome del sobreentrenamiento, ¿jaque mate a tu preparación para la Behobia?
Actualizado el 16 de octubre de 2015 a las 13:54

Síndrome del sobreentrenamiento, ¿jaque mate a tu preparación para la Behobia?

Sentirse más lento, más desganado, más vulnerable y tener sensaciones negativas, cada vez que te entrenas es señal inequívoca de que te estás sobreentrenando. Pablo Aranda, médico de IMQ, te da las claves para reconocer los síntomas y te indica cuál es el mejor método de prevención

¿Debo recurrir a la técnica del «tapering» para optimizar el rendimiento en la Behobia?
Actualizado el 14 de octubre de 2015 a las 17:15

¿Debo recurrir a la técnica del «tapering» para optimizar el rendimiento en la Behobia?

Pablo Aranda, médico deportivo de IMQ, y el entrenador de atletismo, Imanol Loizaga, te explican qué es el tapering, cuáles son sus claves y cuál es el mejor método para ponerlo en marcha en las semanas previas a la 51 edición de la tradicional carrera gipuzkoana

El entrenamiento cruzado, aplicado al plan de preparación para la Behobia
Actualizado el 9 de octubre de 2015 a las 10:38

El entrenamiento cruzado, aplicado al plan de preparación para la Behobia

Pablo Aranda, médico deportivo de IMQ, e Imanol Loizaga, entrenador de atletismo recalcan el papel fundamental que tiene la práctica de otras actividades físicas distintas a correr, no sólo para mejorar la condición física y el rendimiento, sino también como método eficaz de prevención de lesiones

Las sobrecargas musculares, el capítulo que debes evitar a toda costa para correr la Behobia
Actualizado el 30 de septiembre de 2015 a las 13:52

Las sobrecargas musculares, el capítulo que debes evitar a toda costa para correr la Behobia

Pablo Aranda, médico deportivo de IMQ, nos habla de las lesiones deportivas más comunes asociadas al corredor popular, y cómo debemos prevenirlas para que las molestias físicas no nos dejen 'fuera de combate' en la preparación para afrontar esta carrera gipuzkoana

Beneficios del entrenamiento invisible para preparar una carrera como la Behobia
Actualizado el 30 de septiembre de 2015 a las 13:49

Beneficios del entrenamiento invisible para preparar una carrera como la Behobia

Pablo Aranda, médico deportivo de IMQ, indica que "mantener unos hábitos correctos facilita una recuperación del cuerpo del deportista mucho más rápida, efectiva y correcta". Además de introducir el término de supercompensación, donde el descanso es igual de importante que el entrenamiento

¿Cómo debo prepararme para la Behobia acorde a mi frecuencia cardiaca?
Actualizado el 30 de septiembre de 2015 a las 13:49

¿Cómo debo prepararme para la Behobia acorde a mi frecuencia cardiaca?

"Los ritmos pueden variar en función del estado físico y mental en el que se encuentra el corredor en el momento de ejercitarse. Pero si la frecuencia cardiaca es la misma, la intensidad del entrenamiento será la misma", señala Pablo Aranda, médico deportivo de IMQ

Plan de entrenamiento para la Behobia: ¿Correr sólo o mejor acompañado?
Actualizado el 30 de septiembre de 2015 a las 13:49

Plan de entrenamiento para la Behobia: ¿Correr sólo o mejor acompañado?

No se trata de elegir entre blanco o negro, sino más bien de complementar estos dos tipos de entrenamientos en tu preparación. Es necesario aprender a correr en solitario, pero también es importante descubrir el placer de hacerlo en grupo

¿Cómo debo adaptar mi plan de alimentación antes de correr la Behobia?
Actualizado el 30 de septiembre de 2015 a las 13:50

¿Cómo debo adaptar mi plan de alimentación antes de correr la Behobia?

Pablo Aranda, especialista en medicina deportiva de IMQ, apunta las claves para disfrutar de una dieta equilibrada, que te permita progresar en tus entrenos y llegar a la cita gipuzkoana con los deberes hechos. Son pautas mínimas de alimentación

¿Cómo mantener tu estado de forma durante el verano?
Actualizado el 30 de septiembre de 2015 a las 13:50

¿Cómo mantener tu estado de forma durante el verano?

Mentalizado para superar el reto de batir tu marca personal en la próxima edición de la Behobia San Sebastián, Pablo Aranda, médico deportivo de IMQ, te apunta las claves para que aproveches la época estival para optimizar tu preparación combatiendo el calor

La Behobia-San Sebastián 2015 abre la segunda fase de inscripciones
Actualizado el 30 de abril de 2015 a las 11:51

La Behobia-San Sebastián 2015 abre la segunda fase de inscripciones

El próximo martes 5 de mayo, a partir de las 12.00 del mediodía, se abre el plazo de las inscripciones generales y la promoción adidas. Cerrado la primera fase, ya son más de 13.000 los corredores que tienen reservada su plaza para el próximo 8 de noviembre

Los 8 modos de inscripción para correr en la Behobia-San Sebastián 2015
Actualizado el 1 de abril de 2015 a las 17:22

Los 8 modos de inscripción para correr en la Behobia-San Sebastián 2015

Con la información ya anunciada y publicada por la popular carrera gipuzkoana, a disputar el 8 de noviembre, te enumeramos, a modo de guía, todas las opciones que tienes para reservar tu dorsal para esta carrera


Sorteo de dorsales Laudioko Herri Krosa 2020

Sorteo de dorsales Laudioko Herri Krosa 2020

El plazo de participación para este sorteo de 8 dorsales para correr Laudioko Herri Krosa 2020 gratis, se cerrará el próximo martes 17 de diciembre de 2019 a las 12:00 horas del mediodía.

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Memorial Itziar López de Uralde 2019

Memorial Itziar López de Uralde 2019

- Fecha de la carrera: domingo 15 de diciembre 2019
- Plazo de inscripción: Abierto
- Toda la información sobre el Gabonetako Krosa 2019 recorrido, recogida de dorsales, horarios de salida...

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Maratón Málaga 2019

Maratón Málaga 2019

- Fecha de la carrera: domingo, 15 de diciembre 2019
- Plazo de inscripción: Abierto
- Toda la información sobre la Maratón de Málaga 2019: recorrido, recogida de dorsales, horarios de salida...

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Media Maratón Vitoria 2019

Media Maratón Vitoria 2019

- Fecha de la carrera: domingo, 22 de diciembre 2019
- Plazo de inscripción: Abierto
- Toda la información sobre la Media Maratón de Vitoria 2019: recorrido, recogida de dorsales, horarios de salida...

San Silvestre Bilbao 2019

San Silvestre Bilbao 2019

- Fecha de la carrera: martes, 31 de diciembre 2019
- Plazo de inscripción: Abierto
- Toda la información sobre la Carrera Popular San Silvestre Bilbao Rekalde 2019: recorrido, recogida de dorsales, horarios de salida...

San Silvestre Vallecana 2019

San Silvestre Vallecana 2019

- Fecha de la carrera: viernes, 31 de diciembre 2019
- Plazo de inscripción: Abierto
- Toda la información sobre la San Silvestre Vallecana 2019: recorrido, recogida de dorsales, horarios de salida...