Actualizado el 11 de julio de 2013 a las 09:44

Resucita tu bicicleta en cinco pasos

Resucita tu bicicleta en cinco pasos

Con la llegada del calor toca desempolvar tu montura y prepararla para que dar pedales no se convierta en una tortura

       
    

JOSU GARCÍA | Llega el calor. Suben las temperaturas. Es hora de desempolvar la bicicleta y disfrutar de la primavera y el verano dando pedales. Pero antes de salir a la carretera o la montaña se hace imprescindible una puesta a punto de nuestra montura, que seguramente se habrá quedado oxidada y anquilosada, sobre todo si ha pasado una larga temporada desde la última vez que la utilizamos. Pedro Maestre, autor del libro 'La Mecánica de las Bicicletas' e impulsor de varias tiendas del sector en Bilbao, Vitoria y Cantabria, nos brinda cinco consejos básicos para que nuestra vuelta al ciclismo estival no se convierta en una tortura por el rechinar de la cadena, una incorrecta alineación del cuadro o el mal estado de los frenos.

  • Un baño, lo primero

"Lo más urgente -afirma Maestre- es desempolvar y limpiar". Un buen manguerazo puede ser el comienzo. Después, el experto recomienda que "en el caso de que las zonas de engrase estén con el aceite pegado, tanto en la cadena como en los cambios, deberíamos utilizar un desengrasante, aunque sí la grasa no está muy adherida bastará con una esponja con lavavajillas". La primera fase de la puesta a punto concluye con un aclarado y un secado, preferiblemente al aire libre.

Mecácinos comprobando la rueda de una bicicleta

  • Los frenos y las ruedas, lo fundamental

Son, sin duda, los dos elementos a los que debemos prestar una mayor atención por motivos de seguridad. "Hay que comprobar que las ruedas estén bien centradas con el cuadro y que los cierres estén apretados correctamente, porque se han podido aflojar por el paso del tiempo y nos pueden dar un disgusto en la carretera", apunta Maestre. Para los frenos realizaremos una revisión completa. "Hay que mirar tanto los cables como las zapatas o pastillas de las pinzas (si los frenos son de disco)". Ante cualquier duda, conviene renovar el material. También es importante que no caiga ninguna sustancia (especialmente aceite) en los discos, porque entonces reduciremos peligrosamente su eficiencia.

  • Comprobar los cambios y engrasar la cadena

"Es muy posible que la transmisión se haya desajustado", afirma el experto. En tal caso, tendremos que tirar de destreza y utilizar un destornillador para ajustar los dos tornillos que, normalmente, acompañan al cambio trasero y los otros dos que regulan el desviador de los platos. También es posible que debamos tocar la tensión de los cables que parten desde el manillar. Para lubricar la cadena recurriremos a un aceite fino, preferiblemente con teflón, aunque para terrenos secos, ya que (esperemos) el barro y el agua ha tenido que desaparecer ya de nuestra hoja de ruta.

Mecánico ajustando los dientes de los piñones en una bicicleta

  • Suspensiones y presión de neumáticos

Es probable que tus ruedas hayan perdido presión. En las suspensiones es más improbables, ya que van bien selladas. "Aún así, conviene revisar los niveles y ponerlos a nuestro gusto".

  • Otras consideraciones

"Parece una tontería, pero es muy importante -advierte Maestre- cerciorarnos de que la altura del sillín es la correcta, que no la haya modificado algún hermano o amigo para darse una vuelta". Si no pedaleamos en la posición correcta podemos tener problemas en las rodillas o en la espalda. "También hay que limpiar el botellín, sobre todo si la última vez empleamos sales hidratantes". Por último, el especialista recomienda echar un ojo "a la bolsa con los repuestos para comprobar si tenemos bien y completo el conjunto de recambios, porque muchas veces tenemos la costumbre de no tirar al llegar a casa la cámara pinchada del último día de uso".

Si uno no se ve capaz de realizar esta puesta a punto. Siempre tiene la posibilidad de confiarle su montura a un mecánico profesional. "Una revisión de este tipo viene a costar entre 25 y 35 euros y ya sólo nos queda echarnos a las pistas y carreteras a disfrutar", concluye Maestre.

Mecánico comprobando el ajuste del pedal de una bicicleta

Fotos: Pascal Pavani (AFP) y Thierry Roge (Reuters).


Noticias Relacionadas

Comentarios realizados

Inscripciones Desde Santurce A Bilbao 2014

Inscripciones Santurce Bilbao

Inscríbete para participar en la carrera popular internacional Desde Santurce A Bilbao 2014 antes de que se agoten los dorsales. ¡Este año repetimos y Vamos A Correr es la web oficial donde realizar la inscripción online!

Publicidad

Behobia SS 2014: Entrevista a Vanessa Veiga

Behobia SS 2014: Entrevista a Vanessa Veiga

La atleta de Adidas, patrocinador oficial de la Behobia-San Sebastián, ha enfocado parte de su temporada para rendir al mejor nivel en la multitudinaria prueba Gipuzkoana. La corredora lerense nos ofrece unos consejos para afrontar con garantías la próxima cita de noviembre

Eroski
Comidas saludables: la hora de los hidratos

Comidas saludables: la hora de los hidratos

Después de ensalzar las virtudes de un desayuno saludable en nuestro anterior artículo, proseguimos con una serie de consejos para alimentarnos de la forma más correcta. Los hidratos de carbono serán los protagonista en la mesa

Entrevistamos a...Susana Alonso

Entrevistamos a...Susana Alonso

La biker gallega obtuvo su primera gran victoria en la XIV Ruta Villa de Paterna (Huelva), que por tercera acogía unos campeonatos nacionales, y por fin pudo ganarle a la gran dominadora de la especialidad, Marga Fullana

Reunión de Bilbao, tercer mejor mitin atlético nacional

Reunión de Bilbao, tercer mejor mitin atlético nacional

La cita bilbaína, incluida en el calendario de Europe Athlétisme Promotion (EAP), ha logrado alcanzar los 75.606 puntos, estableciendo una media de 74.667 puntos. Sólo por detrás de las reuniones atléticas de Madrid y Huelva -mitin iberoamericano-

New Balance 1260 v4, tope de amortiguación

New Balance 1260 v4, tope de amortiguación

No podía aguantar más, y nada más recibirlas, nuestro colaborador Alberto Cebollada se ha puesto manos a la obra para analizar con todo lujo de detalles la última novedad del fabricante de zapatillas de Boston, la New Balance 1260 v4 ¡Análisis recién sacado del horno!

Anuncia tu carrera

Anuncia tu carrera

Promocionar tu carrera es GRATIS. Ponte en contacto con el equipo de Vamos A Correr y te ayudaremos a dar visibilidad a tu evento

«Climaheat», adidas running te equipa para correr en invierno

«Climaheat», adidas running te equipa para correr en invierno

Cuando las condiciones climáticas son adversas la preocupación de cualquier corredor se centra en dos variables: sudor y temperatura corporal. Para hacer frente al frío, la firma alemana ha lanzado una colección de prendas textiles para salir a correr sin estar pendiente del tiempo que hace fuera

Maratón de Nueva York 2014: así es la carrera popular

Maratón de Nueva York 2014: así es la carrera popular

Como manda la tradición el primer domingo de noviembre se celebrará una nueva edición del Maratón de Nueva York con más de 50.000 corredores. Una carrera que cuenta con un sinfín de atractivos como su recorrido urbano por los puntos más emblemáticos de la Gran Manzana

Alimentos pre-competición y post-competición

Alimentos pre-competición y post-competición

En nuestro blog de salud y bienestar, menecesitas.com, Estela Navascues, campeona de España de Maratón, nos ofrece unas interesantes pautas de alimentación para tener en cuenta antes y después de disputar una carrera. Descubre el plan nutricional de la atleta de New Balance

Publicidad

Cross Atapuerca 2014, una carrera que crea afición

Cross Atapuerca 2014, una carrera que crea afición

La organización de la emblemática cita burgalesa, que abre el calendario de campo a través invernal, ha presentado su vídeo promocional con la colaboración del Club Atletismo Valle de Mena para la promoción del deporte base. Las inscripciones siguen activas

Técnica de carrera: mejora tu zancada y bate tus marcas

Técnica de carrera: mejora tu zancada y bate tus marcas

El debate está servido. Algunos expertos aconsejan aumentar la longitud de la propia zancada, mientras que otros sugieren que la clave reside en ampliar la frecuencia

¿Quieres que gestionemos las inscripciones de tu carrera?

¿Quieres que gestionemos las inscripciones de tu carrera?

Promocionamos tu evento deportivo en nuestra comunidad de deporte popular a través de noticias, inscripciones, clasificaciones, galerías de fotos e incluso sorteo de dorsales