Actualizado el 11 de julio de 2013 a las 09:44

Resucita tu bicicleta en cinco pasos

Resucita tu bicicleta en cinco pasos

Con la llegada del calor toca desempolvar tu montura y prepararla para que dar pedales no se convierta en una tortura

       
    

JOSU GARCÍA | Llega el calor. Suben las temperaturas. Es hora de desempolvar la bicicleta y disfrutar de la primavera y el verano dando pedales. Pero antes de salir a la carretera o la montaña se hace imprescindible una puesta a punto de nuestra montura, que seguramente se habrá quedado oxidada y anquilosada, sobre todo si ha pasado una larga temporada desde la última vez que la utilizamos. Pedro Maestre, autor del libro 'La Mecánica de las Bicicletas' e impulsor de varias tiendas del sector en Bilbao, Vitoria y Cantabria, nos brinda cinco consejos básicos para que nuestra vuelta al ciclismo estival no se convierta en una tortura por el rechinar de la cadena, una incorrecta alineación del cuadro o el mal estado de los frenos.

  • Un baño, lo primero

"Lo más urgente -afirma Maestre- es desempolvar y limpiar". Un buen manguerazo puede ser el comienzo. Después, el experto recomienda que "en el caso de que las zonas de engrase estén con el aceite pegado, tanto en la cadena como en los cambios, deberíamos utilizar un desengrasante, aunque sí la grasa no está muy adherida bastará con una esponja con lavavajillas". La primera fase de la puesta a punto concluye con un aclarado y un secado, preferiblemente al aire libre.

Mecácinos comprobando la rueda de una bicicleta

  • Los frenos y las ruedas, lo fundamental

Son, sin duda, los dos elementos a los que debemos prestar una mayor atención por motivos de seguridad. "Hay que comprobar que las ruedas estén bien centradas con el cuadro y que los cierres estén apretados correctamente, porque se han podido aflojar por el paso del tiempo y nos pueden dar un disgusto en la carretera", apunta Maestre. Para los frenos realizaremos una revisión completa. "Hay que mirar tanto los cables como las zapatas o pastillas de las pinzas (si los frenos son de disco)". Ante cualquier duda, conviene renovar el material. También es importante que no caiga ninguna sustancia (especialmente aceite) en los discos, porque entonces reduciremos peligrosamente su eficiencia.

  • Comprobar los cambios y engrasar la cadena

"Es muy posible que la transmisión se haya desajustado", afirma el experto. En tal caso, tendremos que tirar de destreza y utilizar un destornillador para ajustar los dos tornillos que, normalmente, acompañan al cambio trasero y los otros dos que regulan el desviador de los platos. También es posible que debamos tocar la tensión de los cables que parten desde el manillar. Para lubricar la cadena recurriremos a un aceite fino, preferiblemente con teflón, aunque para terrenos secos, ya que (esperemos) el barro y el agua ha tenido que desaparecer ya de nuestra hoja de ruta.

Mecánico ajustando los dientes de los piñones en una bicicleta

  • Suspensiones y presión de neumáticos

Es probable que tus ruedas hayan perdido presión. En las suspensiones es más improbables, ya que van bien selladas. "Aún así, conviene revisar los niveles y ponerlos a nuestro gusto".

  • Otras consideraciones

"Parece una tontería, pero es muy importante -advierte Maestre- cerciorarnos de que la altura del sillín es la correcta, que no la haya modificado algún hermano o amigo para darse una vuelta". Si no pedaleamos en la posición correcta podemos tener problemas en las rodillas o en la espalda. "También hay que limpiar el botellín, sobre todo si la última vez empleamos sales hidratantes". Por último, el especialista recomienda echar un ojo "a la bolsa con los repuestos para comprobar si tenemos bien y completo el conjunto de recambios, porque muchas veces tenemos la costumbre de no tirar al llegar a casa la cámara pinchada del último día de uso".

Si uno no se ve capaz de realizar esta puesta a punto. Siempre tiene la posibilidad de confiarle su montura a un mecánico profesional. "Una revisión de este tipo viene a costar entre 25 y 35 euros y ya sólo nos queda echarnos a las pistas y carreteras a disfrutar", concluye Maestre.

Mecánico comprobando el ajuste del pedal de una bicicleta

Fotos: Pascal Pavani (AFP) y Thierry Roge (Reuters).


Noticias Relacionadas

Comentarios realizados

Publicidad

Carrera Mixta UPV/EHU 2015, inscripciones en marcha

Carrera Mixta UPV/EHU 2015, inscripciones en marcha

La inscripción es gratuita y obligatoria para tomar parte en la novena edición de la Carrera Popular Mixta de la UPV/EHU, a disputar el próximo 8 de marzo ¿Te apuntas?

Publicidad

Carrera San José 2015: Ganadores de los dorsales

Carrera San José 2015: Ganadores de los dorsales

Ya tenemos los nombres de los tres afortunados usuarios de Vamos A Correr que tendrán la oportunidad de correr con inscripción gratuita en la trigésimo cuarta edición de esta carrera popular del norte de Burgos

Nike LunarTempo, correr a mayor velocidad

Nike LunarTempo, correr a mayor velocidad

Además de una amortiguación más ligera, el nuevo modelo de la firma norteamericana, que ofrece un mayor apoyo y comodidad en cada pisada. Entre sus características destacadas aparecen las tecnologías Nike Flywire y Nike Flymesh

Maratón Martín Fiz 2015, nuevos recorridos

Maratón Martín Fiz 2015, nuevos recorridos

El perfil de los trazados de este evento deportivo de la capital alavesa tiene como gran particularidad que es más rápido que en ediciones anteriores, y atraviesa zonas tan variadas y emblemáticas como la almendra medieval, los verdes parques y paseos de Vitoria-Gasteiz

Etxebarri 3D 2015, inscripción abierta

Etxebarri 3D 2015, inscripción abierta

El plazo de inscripción para tomar parte en esta nueva edición del evento deportivo de la localidad vizcaína, en formato Herri Krosa y carrera de patines, sigue abierto hasta el próximo 7 de marzo.El cupo de participantes es de 150 para patinadores y 400 para corredores populares

«CorreTEA Barcelona», un maratón por una buena causa

«CorreTEA Barcelona», un maratón por una buena causa

Dos corredores populares debutarán en la distancia del maratón en Barcelona con el objetivo de recaudar fondos para dar soporte a los niños afectados por el Trastorno del Espectro del Autismo (TEA). Los fondos de su reto irán destinados a la Associació Aprenem

Entrevistamos a...Ana Isabel Alonso

Entrevistamos a...Ana Isabel Alonso

La corredora palentina, ha firmado la plusmarca nacional de maratón con más solera de España, nos habla de la Carrera de San José del Valle de Mena, "una carrera en la que no falta de nada"

Transgrancanaria 2015, presentación oficial

Transgrancanaria 2015, presentación oficial

Más de 3.000 corredores de 70 países diferentes tomarán parte en sus modalidades de competición, lo que convierte a la prueba isleña en la segunda carrera de montaña a nivel mundial en lo que respecta al número de nacionalidades representadas

«In Real Time-Run With Ethiopia», kilómetros solidarios

«In Real Time-Run With Ethiopia», kilómetros solidarios

Doble propuesta solidaria-deportiva en Laudio con una carrera absoluta de 10 kilómetros y una carrera familiar de 2 kilómetros, cuya recaudación irá destinada a apoyar la labor humanitaria de la ONG Abay-Nilo Azul en Walmara(Etiopía)

«Ultra-tri 2016», primer Ultramán en España

«Ultra-tri 2016», primer Ultramán en España

El reto, en el que únicamente podrán competir un total de 50 atletas, consistirá en superar con éxito 10 kilómetros de natación, 421 kilómetros de ciclismo y 84 kilómetros de carrera a pie. Las fechas confirmadas son del 25 al 29 de mayo de 2016

Maratón Valencia, cóctel de deporte, turismo y economía

Maratón Valencia, cóctel de deporte, turismo y economía

La generación de riqueza del maratón en la economía valenciana crece en un 769% desde 2011, superando los más de 10 millones de euros, y su impacto principal se ve reflejado en el sector servicios

Reebok One Series: una pisada, tres densidades

Reebok One Series: una pisada, tres densidades

Complementa tus actividades de fitness y corre de forma natural, intensa y espontánea con los nuevos modelos One Cushion y One Guide para fitness runners

Iván Fernández y Trihas Gebre, campeones vascos de Cross

Iván Fernández y Trihas Gebre, campeones vascos de Cross

Con este nuevo triunfo, el corredor alavés del Bikila se convierte en el atleta vasco con más títulos -siete- de campo a través, superando el registro de seis coronas de Iván Sánchez. Mientras que Gebre estrena su reciente nacionalización con su primer título vasco de cross

Anuncia tu carrera

Anuncia tu carrera

Promocionar tu carrera es GRATIS. Ponte en contacto con el equipo de Vamos A Correr y te ayudaremos a dar visibilidad a tu evento

Gran Trail Aneto, fecha confirmada para julio

Gran Trail Aneto, fecha confirmada para julio

Dos jornadas de alta montaña, entre el 25 y 26 de julio, esperan a los más de 2.800 corredores de montaña que acepten el desafío de tomar parte en alguno de los cinco recorridos diseñados en el valle de Benasque

10 veloces atletas de la historia en media maratón

10 veloces atletas de la historia en media maratón

Tras el nuevo récord del mundo establecido este domingo por la keniana Florence Kiplagat en la 25 edición de la Mitja Maratón de Barcelona, parando el crono en 1 hora 5 minutos y 9 segundos