Actualizado el 11 de julio de 2013 a las 09:44

Resucita tu bicicleta en cinco pasos

Resucita tu bicicleta en cinco pasos

Con la llegada del calor toca desempolvar tu montura y prepararla para que dar pedales no se convierta en una tortura

       
    

JOSU GARCÍA | Llega el calor. Suben las temperaturas. Es hora de desempolvar la bicicleta y disfrutar de la primavera y el verano dando pedales. Pero antes de salir a la carretera o la montaña se hace imprescindible una puesta a punto de nuestra montura, que seguramente se habrá quedado oxidada y anquilosada, sobre todo si ha pasado una larga temporada desde la última vez que la utilizamos. Pedro Maestre, autor del libro 'La Mecánica de las Bicicletas' e impulsor de varias tiendas del sector en Bilbao, Vitoria y Cantabria, nos brinda cinco consejos básicos para que nuestra vuelta al ciclismo estival no se convierta en una tortura por el rechinar de la cadena, una incorrecta alineación del cuadro o el mal estado de los frenos.

  • Un baño, lo primero

"Lo más urgente -afirma Maestre- es desempolvar y limpiar". Un buen manguerazo puede ser el comienzo. Después, el experto recomienda que "en el caso de que las zonas de engrase estén con el aceite pegado, tanto en la cadena como en los cambios, deberíamos utilizar un desengrasante, aunque sí la grasa no está muy adherida bastará con una esponja con lavavajillas". La primera fase de la puesta a punto concluye con un aclarado y un secado, preferiblemente al aire libre.

Mecácinos comprobando la rueda de una bicicleta

  • Los frenos y las ruedas, lo fundamental

Son, sin duda, los dos elementos a los que debemos prestar una mayor atención por motivos de seguridad. "Hay que comprobar que las ruedas estén bien centradas con el cuadro y que los cierres estén apretados correctamente, porque se han podido aflojar por el paso del tiempo y nos pueden dar un disgusto en la carretera", apunta Maestre. Para los frenos realizaremos una revisión completa. "Hay que mirar tanto los cables como las zapatas o pastillas de las pinzas (si los frenos son de disco)". Ante cualquier duda, conviene renovar el material. También es importante que no caiga ninguna sustancia (especialmente aceite) en los discos, porque entonces reduciremos peligrosamente su eficiencia.

  • Comprobar los cambios y engrasar la cadena

"Es muy posible que la transmisión se haya desajustado", afirma el experto. En tal caso, tendremos que tirar de destreza y utilizar un destornillador para ajustar los dos tornillos que, normalmente, acompañan al cambio trasero y los otros dos que regulan el desviador de los platos. También es posible que debamos tocar la tensión de los cables que parten desde el manillar. Para lubricar la cadena recurriremos a un aceite fino, preferiblemente con teflón, aunque para terrenos secos, ya que (esperemos) el barro y el agua ha tenido que desaparecer ya de nuestra hoja de ruta.

Mecánico ajustando los dientes de los piñones en una bicicleta

  • Suspensiones y presión de neumáticos

Es probable que tus ruedas hayan perdido presión. En las suspensiones es más improbables, ya que van bien selladas. "Aún así, conviene revisar los niveles y ponerlos a nuestro gusto".

  • Otras consideraciones

"Parece una tontería, pero es muy importante -advierte Maestre- cerciorarnos de que la altura del sillín es la correcta, que no la haya modificado algún hermano o amigo para darse una vuelta". Si no pedaleamos en la posición correcta podemos tener problemas en las rodillas o en la espalda. "También hay que limpiar el botellín, sobre todo si la última vez empleamos sales hidratantes". Por último, el especialista recomienda echar un ojo "a la bolsa con los repuestos para comprobar si tenemos bien y completo el conjunto de recambios, porque muchas veces tenemos la costumbre de no tirar al llegar a casa la cámara pinchada del último día de uso".

Si uno no se ve capaz de realizar esta puesta a punto. Siempre tiene la posibilidad de confiarle su montura a un mecánico profesional. "Una revisión de este tipo viene a costar entre 25 y 35 euros y ya sólo nos queda echarnos a las pistas y carreteras a disfrutar", concluye Maestre.

Mecánico comprobando el ajuste del pedal de una bicicleta

Fotos: Pascal Pavani (AFP) y Thierry Roge (Reuters).


Noticias Relacionadas

Comentarios realizados

Publicidad

Maratón Málaga 2015, cita para el puente de diciembre

Maratón Málaga 2015, cita para el puente de diciembre

A seis meses vistas, la sexta edición de la carrera malacitana ya supera la cifra de los 2.000 preinscritos de los 5.000 dorsales disponibles. Hasta el próximo 30 de junio está vigente el precio de 35€ por inscripción

¡Maratón Alpino Galarleiz 2015, sorteamos 6 dorsales!

¡Maratón Alpino Galarleiz 2015, sorteamos 6 dorsales!

¡Atención sorteo express! El plazo de participación para este exclusivo sorteo de dorsales estará activo desde el viernes 26 de junio hasta el jueves 2 de julio ¡Apenas una semana para participar, por lo que no debes dejarlo para el último día!

Fotos Carrera de la Batalla 2015 Vitoria

Fotos Carrera de la Batalla 2015 Vitoria

Más de 4.000 corredores populares han sido protagonistas de la tercera edición de la Carrera de la Batalla en el parque vitoriano de Salburua. Todos han corrido por una buena causa: luchar contra el Alzheimer

Galarleiz 2015, 20 años de gestas épicas

Galarleiz 2015, 20 años de gestas épicas

En su vigésimo aniversario, la mítica carrera de montaña de Zalla (Bizkaia) ha presentado su vídeo promocional en el que se pone de relieve toda la esencia de esta prueba de trail running, a disputar el 12 de julio en tres modalidades: carrera a pie, marcha y BTT

Beneficios de correr en la playa

Beneficios de correr en la playa

Puedes aprovechar y sacar partido del buen tiempo de las fechas veraniegas para programar unas sesiones de entrenamiento junto a la orilla del mar. Tus músculos y articulaciones lo agradecerán

Natación en aguas abiertas, consejos prácticos

Natación en aguas abiertas, consejos prácticos

Entrevistamos al deportista de Mundaka, miembro de la organización de la prueba MDK Swim Travesía a nado Bermeo Mundaka, cuya experiencia como atleta profesional nos sirve para mejorar el segmento de la natación de un triatlón

Entrevistamos a...Gurutze Frades

Entrevistamos a...Gurutze Frades

Entrevistamos a la triatleta vizcaína, que, tras sus brillantes triunfos en el Bilbao Triathlon y el Zarauzko Triatloia, se enfrenta a su gran objetivo de la temporada 2015: el Campeonato del Mundo de Triatlón de larga distancia en Suecia

Fotos Lekeitio Triathlon 2015

Fotos Lekeitio Triathlon 2015

Más de 400 fotos de todos los triatletas inscritos en la vigésimo tercera edición del Triatlón de Lekeitio, octava prueba puntuable para circuito de Euskadi de Triatlón 2015

Palma Mallorca Marathon, el running femenino toma la palabra

Palma Mallorca Marathon, el running femenino toma la palabra

Un total de 1.313 mujeres sobre 3.087 corredores inscritos en total a fecha de hoy, lo que supone el 42,5% de la participación. Además, en la edición de 2015, la carrera tendrá una serie de mejoras y novedades destacadas, como un nuevo circuito homologado y más llano

La Mello Saria 2015 de Muskiz cambia de fecha

La Mello Saria 2015 de Muskiz cambia de fecha

La cuarta edición de esta prueba de referencia de trail running de Euskadi, en su formato de carrera y marcha, ya tiene fecha confirmada para celebrarse el venidero 25 de octubre de 2015 ¡En breve publicaremos más novedades!

CORREBARRI 2015, ¿Qué distrito será el más rápido de Barcelona?

CORREBARRI 2015, ¿Qué distrito será el más rápido de Barcelona?

La cuarta edición de este original enfrentamiento runner en la ciudad condal ya tiene en marcha las inscripciones online para tomar parte en la prueba del próximo 4 de octubre. El distrito de San Martí, ganador de las tres ediciones pasadas, es el rival a batir

Euskadi Extrem BTT 2015, pon a prueba tu resistencia

Euskadi Extrem BTT 2015, pon a prueba tu resistencia

Una de las grandes novedades de esta séptima edición será el cambio de recorrido, que pasa a tener mayor distancia (100kms.) e incrementa el desnivel positivo hasta los 1.800 metros. El plazo de inscripción ya está abierto, siendo el cupo de 800 participantes

Publicidad

Chema Martínez en el Bilbao Night Marathon 2015

Chema Martínez en el Bilbao Night Marathon 2015

El corredor madrileño volverá a repetir experiencia en el maratón nocturno bilbaíno, aunque lo hará en la distancia de la media maratón. En la entrevista, Chema llegará a Bilbao dejando claro su mensaje: "intentar pasar la línea en la primera posición"

Ser voluntario en el Triathlon de Vitoria Gasteiz

Ser voluntario en el Triathlon de Vitoria Gasteiz

Testimonios de voluntarios en primera persona para poner en valor la importante labor que realizan en esta prueba internacional de la capital alavesa, a disputar el 12 de julio de 2015. Vive el Triatlón de Vitoria, que no te lo cuenten!

Calendario Maratones Internacionales 2015

Calendario Maratones Internacionales 2015

Estas son algunas de las citas más relevantes con los míticos 42,195 kilómetros en las ciudades más emblemáticas de Europa, Estados Unidos y Sudamérica. Los maratones que están por venir, y que presentan una interesante propuesta de turismo deportivo

Bilbao Night Marathon 2015, inscripciones en marcha

Bilbao Night Marathon 2015, inscripciones en marcha

ya tienes la posibilidad de inscribirte a la séptima edición del maratón nocturno de la capital vizcaína, en una de sus tres modalidades 10 ¡Aprovechas los descuentos! ¡No te quedes sin dorsal!

Fotos de la Carrera Abanto Zierbena 2015

Fotos de la Carrera Abanto Zierbena 2015

Ya puedes generar tu portada de EL CORREO con las fotos de la sexta edición de la Carrera Familiar de Abanto Zierbena 2015 ¡Este lunes tú y tus familiares son los protagonistas del día!

¿Cómo hacer frente al temido «muro del maratón»?

¿Cómo hacer frente al temido «muro del maratón»?

Esta consecuencia derivada del agotamiento físico es muy común en corredores de largas distancias, y se origina por la falta de glucógeno en nuestro organismo

Anuncia tu carrera

Anuncia tu carrera

Promocionar tu carrera es GRATIS. Ponte en contacto con el equipo de Vamos A Correr y te ayudaremos a dar visibilidad a tu evento