Actualizado el 15 de diciembre de 2017 a las 09:08

Raquel Gómez:

Raquel Gómez: "Recomiendo correr la Media Maratón Vitoria-Gasteiz 2017 por su circuito rápido, su ambiente y su animación"

Entrevistamos a la corredora extremeña del Club La Blanca que correrá la prueba gasteiztarra con el propósito de intentar revalidar el triunfo de 2016 y reeditar la escena de entrada a meta, alzando los brazos con su compañera Mamen Ledesma

       
    

No será fácil que se repita la escena acontecida en la Media Maratón Vitoria-Gasteiz 2016, en la cual las corredoras del Club La Blanca, Raquel Gómez y Mamen Ledesma, rebasaron la línea de meta alzando los brazos juntas. Sin embargo, y a pesar de que la temporada no ha hecho más que empezar, Raquel Gómez (Don Benito. 1982) llega a la capital gasteiztarra dispuesta a dar la mejor versión de sí misma, y tratar de reeditar la victoria en la Media Maratón Vitoria-Gasteiz 2017, que se disputa el domingo 17 de diciembre.

Los resultados cosechados por la atleta de Skechers durante este 2017 son su mejor aval. Medalla de bronce en el Campeonato de España de Maratón en Castellón; campeona de España de Carreras de Montaña; destacada participación en el Europeo de Carreras de Montaña (puesto 17); y marca mínima para el Campeonato del Mundo de Media Maratón, al ser la decimotercera clasificada y primera veterana A de la Media Maratón Valencia 2017 (1:14:19), entre otras actuaciones estelares. Además, Raquel Gómez viene de proclamarse vencedora el pasado domingo en la Media Maratón Condado de Medellín en Badajoz.

Con todo ello, desde Vamos A Correr hemos contactado con la deportista dombenitense para conocer cuáles son sus sensaciones en los días previos a competir en la cuadragésima novena edición de la Media Maratón Vitoria-Gasteiz, organizada por la Federación Alavesa de Atletismo y que también cuenta con el patrocinio de EL CORREO.

Entrevista a Raquel Gómez, Club La Blanca - foto 1

VAMOS A CORRER. A punto de cerrar el año 2017, y repasando resultados y trayectoria hasta la fecha año irrepetible con brillantes actuaciones en la Media Maratón de Valencia, en el Campeonato de Europa de Montaña y tu victoria en el nacional de Montaña en Molinaseca ¿Suponemos que satisfecha con lo conseguido hasta ahora, no?

RAQUEL GÓMEZ. Sí, claro. Muy satisfecha, ni en las previsiones más optimistas hubiese imaginado que podría haber pasado todo esto y llegar a estos resultados. No sólo por las carreras que has destacado en el Europeo y el Campeonato de España de Montaña, donde quedé primera, sino también por los 10.000 metros de la Copa de Europa, o también la medalla de bronce en el Campeonato de España de Maratón en Castellón, aunque fue la carrera que esperaba que saldría porque me costó muchísimo, una medalla en una prueba de estas características siempre es bienvenida. Así que la temporada 2016-2017 ha sido un año francamente bueno, empezando, allá por el mes de diciembre, por la Behobia-San Sabestián, la Media Martón de Vitoria-Gazteiz, y luego con todo lo que ha venido en 2017. Temporada estupenda y para estar muy contenta.

VAMOS A CORRER. Tu caso como atleta de élite es muy particular porque combinas las competiciones en ruta sobre asfalto y las pruebas de montaña ¿Cómo lo haces para compatibilizar ambas disciplinas? ¿Cómo afecta a la preparación de cara a competir en una u otra disciplina?

RAQUEL GÓMEZ. Está claro que la competición en ruta y las pruebas en montaña no se asemejan en nada. En los corredores de fondo se está haciendo mucho hincapié en el tema de la fuerza, especialmente cuando afrontas carreras de larga distancia, pero sí que es verdad que a la hora de manejar ritmos de carrera no es lo mismo correr en ruta, a ritmos más rápidos, que en la montaña.

 En mi caso las puedo compatibilizar porque la carreras de montaña vienen a final de la temporada, aunque habido algunos años que no las he podido correr porque coincidían con otros campeonatos. Como es más bien al final me permite entrenarlas mejor, aunque no todo lo que quisiera, pero mi preparación está enfocada a entrenar la ruta, y luego ya a final de temporada hacer entrenamiento más específico de trail, incidiendo en el tema de trabajar la fuerza, las cuestas, etc. Además en Don Benito, donde vivo tampoco es que haya grandes montañas para preparar carreras de trail, pero tengo la suerte de poder hacerlo y de que no se me dé muy mal. Además, las carreras de montaña me gustan mucho, porque me permite tomar la competición de otra manera, mucho más relajada, y así lo disfruto mucho más. 

VAMOS A CORRER ¿Cómo llegas a esta cita gasteiztarra? ¿Te ves con posibilidades de repetir el triunfo de la edición de 2016?

RAQUEL GÓMEZ. Podemos decir que la temporada está recién estrenada. Me he preparado para correr en el Maratón de Valencia, luego hice un pequeño parón, y como quién dice acabo de empezar. A Vitoria-Gasteiz voy con la ilusión de poder repetir lo del año pasado, y repetir el podio las tres corredoras del Club La Blanca, y entrando en meta junto con mi compañera Mamen Ledesma. Aunque tenemos esa incertidumbre lógica del inicio de la temporada, y también hay que tener en cuenta las condiciones meteorológicas del día de la carrera, porque, al ser del sur, lo del frío no me viene muy bien. Pero, desde luego que intentaremos hacer todo lo posible por estar en los puestos de honor no sólo en el plano individual sino también en el plano colectivo como club, y hacer un buen papel.

Entrevista a Raquel Gómez, Club La Blanca - foto 2

VAMOS A CORRER ¿Con qué te quedas la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz y por qué recomendarías correrla?

RAQUEL GÓMEZ. A pesar de que hizo un día con niebla y con cuatro grados, y la gente me decía que hacía un día estupendo (risas), la Media Maratón de Vitoria me gustó mucho y fue una media muy bonita, porque el circuito es rápido y se corre muy bien. Además había mucha gente animando y participando, lo que hacía que te sintieses arropada en cada kilómetro a pesar del frío (risas).

VAMOS A CORRER. Por el perfil que tiene la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz es una prueba en la que se puede correr rápido ¿Cómo definirías el recorrido? ¿En qué tramos hay que tener especial atención para no descuidarse y reservar energías?

RAQUEL GÓMEZ. La edición de 2016 fue la de mi estreno, y tampoco tengo un conocimiento exhaustivo de la carrera, pero recuerdo que el perfil sí que era muy llano y con una salida muy buena, aunque hay varios tramos que no debe pasar por alto como el paso por el puente y las vías del ferrocarril hacia el kilómetro 17 de carrera, y que se hace en una corta subida; y luego el último tramo, que entras en una zona más peatonal y que te lleva en dirección a meta, y que hace como un falso llano. Pero en líneas generales se puede correr bastante bien al principio, aunque si te pasas en los primeros kilómetros en los últimos, a partir del kilómetro 17 en adelante, puedes terminar pagándolo, y lo notas un poco más.

VAMOS A CORRER.  Por cierto, lo de correr en estas fechas, y en Vitoria-Gasteiz, es más que un reto, porque, además de competir contra sí mismo en el asfalto, también hay que hacer frente a las gélidas temperaturas ¿Qué consejos básicos nos puedes dar para correr con frío y con bajas temperaturas?

RAQUEL GÓMEZ. Para correr con bajas temperaturas como puede ser el caso de la Media de Vitoria-Gasteiz es básico llevar a cabo un buen calentamiento y abrigándote bien, aunque sin pasarse, porque en competición entras rápido en calor, y luego te sobra todo. Así que hay que intentar entrar poco a poco en calor a medida que van pasando los kilómetros.

VAMOS A CORRER. Por otro lado, y poniendo el foco en el corredor popular ¿Qué errores básicos debemos evitar a la hora de afrontar una Media Maratón como la Vitoria-Gasteiz?

RAQUEL GÓMEZ. Más que destacar errores, siempre digo que la recomendación básica es ponerse en manos de especialistas, siempre con un chequeo médico por delante para comprobar que la "máquina" funciona correctamente. Y luego ya ponerse manos a la obra bajo la supervisión de un entrenador, que te guíe y te aconseje en todo momento para ir bien preparado, lo que te ayudará a correr sin riesgos y afrontar el reto de hacer una media con plenas garantías.

Entrevista a Raquel Gómez, Club La Blanca - foto 3

VAMOS A CORRER. Subrayamos una frase de tu entrenador Jaunpa -Juan Pablo Gómez Martín- (Entrena y Mejora): "A quiénes nos gusta SOÑAR A LO GRANDE, dejamos que sea la línea de meta quién decida si tenemos que despertar o seguir soñando" ¿Lo mejor de alcanzar un objetivo no sólo está en cruzar la meta con la satisfacción del deber cumplido sino también en disfrutar del camino, no?

RAQUEL GÓMEZ. La razón de ser es que nos dedicamos a esto porque nos gusta, y lo de salir a entrenar día a día viene acompañado de que disfrutas haciéndolo, sino no tendría sentido. Así que cuando llegas a meta no es sólo la carrera en sí, y estar satisfecha por el resultado, sino también por todo lo que te has trabajado y te has esforzado con anterioridad. Y no todo son entrenamientos, porque también implica tener que renunciar a muchas otras cosas, porque no paras de viajar y competir durante muchos fines de semana. Al final alcanzas la meta te das cuenta que todo ello ha merecido la pena.

VAMOS A CORRER. Sacando a la luz el tema de la figura del entrenador de atletismo, y desde tu experiencia personal ¿Cómo puede ayudar el entrenador personal a un corredor popular? ¿Es aconsejable contratar sus servicios?

RAQUEL GÓMEZ. Considero que es algo básico, porque al corredor popular le falta la experiencia y los conocimientos, y sale a correr sin conocimiento de causa. Por eso contar con el apoyo de un profesional en la materia no sólo te servirá para que te aconseje y lleves un entrenamiento y control diario, sino también porque hace las veces de un psicólogo en muchos aspectos para motivarte y animarte, y así mejorar como corredor.

VAMOS A CORRER ¿Te has planteado ya objetivos de cara a la temporada 2017-2018? 

RAQUEL GÓMEZ. En la Media Maratón Valencia 2017 del mes de octubre logré la mínima para correr el Mundial de Media Maratón, y la idea está en intentar ocupar una de las seis plazas de chicas que pueden competir en ese Campeonato, representando a España. Así que intentaré entrenar bien y estar en condiciones de cara al campeonato. Pero como también hay otros objetivos importantes como el Campeonato de España de Media Maratón; el Campeonato de España de 10.000 metros en pista, que ya he sido dos veces internacional en la Copa de Europa. Pero, estamos empezando, y hay que ir poco a poco.

VAMOS A CORRER ¿Cuál es el sueño que más se te repite como atleta profesional?

RAQUEL GÓMEZ. Yo lo único que pido día a día cuando salga a entrenar es que pueda seguir entrenando, que no haya lesiones, y que puede seguir mejorando poco a poco mis marcas. Y como sueño está enfocado al maratón en ruta, que es lo que estoy haciendo ahora, y me gustaría intentar hacer una buena marca para obtener el billete de cara a competir en un gran Campeonato en la distancia en maratón.

Entrevista a Raquel Gómez, Club La Blanca - foto 4

Fotos: Club La Blanca y Media Maratón Vitoria Gasteiz (Facebook)


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