El Correo

Actualizado el 13 de abril de 2009 a las 00:00

Plan de mantenimiento para la Semana Santa

Plan de mantenimiento para la Semana Santa

   

Parece hasta de mala educación que en estos días de vacaciones y asueto en vamos a correr osemos proponerte un plan deportivo de Semana Santa. No queremos que pases cinco días con el contador de calorías en la mano ni obsesionado por el peso, sino que emplees tu tiempo libre en lo que más te apetezca. Únicamente subrayaremos algunos consejos para que la vuelta a la rutina del próximo martes no se torne en una tarea mastodóntica para ti.

Respecto a la alimentación, estos días tendrás más tiempo para sentarte a la mesa y disfrutar de la comida. Hazlo, pero sin olvidar que cinco días de excesos desembocarán en peores tiempos en carrera. Si no te queda más remedio que comer de todo, o simplemente te apetece hacerlo, tendrás que purgar tu cuerpo tras la Semana Santa con fruta, verduras y kilómetros.

Si tampoco te apetece correr puedes optar por ponerte las zapatillas para otros menesteres, como el senderismo. A falta de carreras programadas para los días santos, pueden interesarte las siguientes rutas, válidas para el senderista más pausado y meditabundo o para el tiramillas más obstinado.

En Guipúzcoa:

Ruta del camino de las campas de Urbia

La cumbre herbosa del Pinpil o Milpiribil (como figura en el catálogo ´centenario´) es la más alevada de la sierra de Urkilla, en la divisoria entre Guipúzcoa y Álava. Roma y despejada contrasta con los roquedos de Aizkorri, que tenemos en frente. Aquí se extraviaron peregrinos y viajeros, y donde vagaron las partidas carlistas de Zumalacárregui. Completarla a pie te llevará algo más de tres horas.

Para más información: http://www.vamosacorrer.com/ficha-noticias.php?id=287


Ruta de los dólmenes de Pagobakarra

La amplia cima ´centenaria´ de Samiño, también conocido como Iruarrieta, es un mirador privilegiado de la montaña guipuzcoana y punto donde se unen tres municipios: Azkoitia, Azpeitia y Zumarraga. El alto tiene dos puntas, la Norte recibe el nombre de Gurutzeta (932 m ). La segunda es algo más baja (925 m.). Ambas están coronadas con un buzón. Lo puedes completar en dos horas y media.

Para más información: http://www.vamosacorrer.com/ficha-noticias.php?id=130


En Álava:

Ruta: El techo del condado de Treviño

El Condado de Treviño, enclave burgalés rodeado por Álava, pertenece desde el año 1200, en tiempos del rey Alfonso VIII, a Castilla. Esta pequeña región natural, regada por el río Ayuda y sus afluentes, está rodeada de montañas. Por el norte los Montes de Vitoria, cubiertos de hayedos, la separan de la capital alavesa y de la Llanada. Por el sur, las crestas calizas de la Sierra de Cantabria limitan con La Rioja. Se puede completar en aproximadamente dos horas y media.

Para más información: http://www.vamosacorrer.com/ficha-noticias.php?id=265

Ruta: Subida por los pinares de Corro en Álava

Peñalisa es una cima menor, pero bien individualizada en la divisoria de Valdegovía con los valles de Losa y Valpuesta, entre los parques de Valderejo y Obarenes. Ennegrecida por el follaje de los pinos silvestres, ofrece al caminante una imagen maciza y salvaje, de montaña antigua y erosionada, que contrasta con los aéreos muros de Peña Carria, límite del horizonte por el sur. En tres horas puedes completarla.

Para más información: http://www.vamosacorrer.com/ficha-noticias.php?id=217

Ruta: límite de Losa con Álava y Vizcaya

Llorengoz, a 8 kilómetros de Villalba de Losa, es el pueblo más alto de cuantos se recuestan en la ladera burgalesa de la Sierra Salvada. Se asienta en un paraje despejado (887 metros), a los pies de la colina llamada Valcorta, y tanto en los años 40, cuando aún tenía 13 vecinos, como en la actualidad, que está prácticamente deshabitado, ha basado su riqueza en la ganadería. Vacas, yeguas y ovejas pastan en los prados de la sierra y surten la lechería ´Quesos Llorengoz´. Lleva unas 4 horas y media.

Para más información: http://www.vamosacorrer.com/ficha-noticias.php?id=188


¡Felices vacaciones!


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