Actualizado el 24 de marzo de 2017 a las 11:48

3 rutas de ciclismo en carretera para quemar calorías en Bizkaia

3 rutas de ciclismo en carretera para quemar calorías en Bizkaia

El periodista de EL CORREO, Bruno Vergara, nos propone tres itinerarios diferentes para dar pedales, y aptas para todos los niveles, que sirvan para iniciarse en el ciclismo, e incluso para preparar la próxima edición de la Marcha Cicloturista Internacional Bilbao Bilbao 2017, a disputar el domingo

       
    

Como seguramente todavía estés en plena fase de cumplir con esos buenos y saludables propósitos del Año Nuevo, y tengas como objetivos principales adelgazar o ponerte en forma, a buen seguro que ya habrás planificado tu plan de entrenamiento a la carta. Y es que alternativas hay para todos los gustos y colores...desde hacer natación, apuntarse al gimnasio, o otro tipo de actividades indoor, pero también calzarse las zapatillas de running para salir a correr, e incluso deportes como el pádel, que no para de sumar adeptos a la causa. Sin embargo, puede ser que ninguna de éstas opciones te motive lo suficiente, pero, siguiendo con la práctica deportiva al aire libre, ¿has probado a dar pedales y a practicar ciclismo?

Nuestro compañero de EL CORREO, el periodista Bruno Vergara, nos propone hasta 3 rutas diferentes por Bizkaia con las que despertar esa afición por montarse en la bici, y disfrutar dando pedales, al mismo tiempo que pierdes esos kilos que te sobran. Son tres opciones pensadas para todo tipo de niveles, y en los que podrás usar tanto la bici de carretera como la bicicleta de montaña.

3 rutas de ciclismo en carretera para quemar calorías en Bizkaia

Incluso, si tienes objetivos más ambiciosos también puedes aprovechar estos itinerarios para ir cogiendo el ritmo, y ponerte a tono para la inminente Marcha Cicloturista Internacional Bilbao Bilbao 2017, que tendrá lugar el próximo 19 de marzo.

El resumen de las tres rutas de bicicleta por Bizkaia es:

3 rutas de ciclismo en carretera para quemar calorías en Bizkaia

Ruta 1: Getxo–Mungia–Getxo (40 kilómetros de distancia)

Se trata de un recorrido de ida y vuelta con salida y llegada en el Polideportivo de Fadura, y que dibuja un trazado de 20 kilómetros de ida, y otros 20 kilómetros en sentido inverso para regresar al mismo punto de partida. Durante el itinerario a seguir tendrás la oportunidad de divisar el imponente Castillo de Butron, del siglo XI, y pasarás por los municipios de Berango, Sopela, Urduliz y Mungia, entre otros.

3 rutas de ciclismo en carretera para quemar calorías en Bizkaia

Ruta 2: Getxo-Larrabetzu-Getxo (40 Kilómetros de distancia)

Misma distancia, y mismos plan con un recorrido de 20 kilómetros de ida y vuelta. Ahora el punto de partida se puede ubicar en un enclave tan emblemático como el Puente Colgante de Bizkaia, en la margen de Las Arenas. Desde ahí se tomará dirección Erandio pedaleando en todo momento en paralelo a la Ría del Nervión hasta alcanzar la rotonda de Asua, en donde la segunda salida te llevará en dirección Sondika y Derio. Desde Zamudio hay que conectar con Lezama (BI-737). Ya en Lezama un desvío te conducirá hacia Larrabetzu (BI-3713), y ya en Larrabetzu ronda de vuelta en sentido contrario.

3 rutas de ciclismo en carretera para quemar calorías en Bizkaia

Galdakao-Morga-Mungia-Galdakao (66 kilómetros de distancia)

Si antes te hablábamos de que estas rutas podían ser una buena toma de contacto para desempolvar la bicicleta, desentumecer músculos, y prepararte para la vigésimo novena edición de la Bilbao Bilbao 2017. La ruta más larga de las tres es la ocasión perfecta, porque cubre parte del recorrido de esta tradicional, popular y masiva marcha cicloturista bilbaína, organizada por el Club Ciclista BideBike y que cuenta con el patrocinio de EL CORREO. En este itinerario afrontarás los ascensos al Puerto de Morga y de Artebakarra, pero que no cunda el pánico, porque subiendo a ritmo son subidas asequibles.

  • Leer artículo completo en elcorreo.com, pinchando aquí

¡Ánimo...A dar pedales! Y, por supuesto no te olvides del casco.

Fotos: Luis Ángel Gómez y Fernando Gómez (EL CORREO)


Noticias Relacionadas

Comentarios realizados

Santurce a Bilbao 2017, inscripciones

Santurce a Bilbao 2017, inscripciones

Su vigésimo novena edición ya tiene fecha confirmada para el venidero domingo 26 de noviembre y con un cupo de 4.000 participantes para recorrer por su atractivo recorrido de 15.800 metros

Fotos Herri Krosa Basauri 2017

Fotos Herri Krosa Basauri 2017

Galería de imágenes con 280 de la trigésimo novena edición de la Herri Krosa de Basauri y en la que han participado cerca de 800 corredores

Foot ID ASICS
Media Maratón Vitoria 2017, cita ineludible en diciembre

Media Maratón Vitoria 2017, cita ineludible en diciembre

Su cuadragésima edición tiene fecha fijada para el próximo 17 de diciembre con su habitual recorrido de 21.097 metros llanos y homologados por la Real Federación Española de Atletismo (RFEA). Inscripción abierta

Memorial Itziar López Uralde Getxo 2017, cita con solera

Memorial Itziar López Uralde Getxo 2017, cita con solera

Su trigésimo cuarta edición ya tiene fecha confirmada para el domingo 17 de diciembre, y con sus habituales distancias: testimonial de 2kms. y memorial de 9kms. en Getxo ¡Anota la fecha!

Herri Krosa Bilbao 2017, inscripciones

Herri Krosa Bilbao 2017, inscripciones

Su trigésima edición, que se disputará el próximo domingo 19 de noviembre, pondrá en escena a un masivo pelotón de 9.000 deportistas para correr por las principales calles bilbaínas. El proceso de inscripción sigue en marcha

Publicidad

Foot ID ASICS: La importancia del análisis de pisada

Foot ID ASICS: La importancia del análisis de pisada

La firma nipona pone a disposición del corredor su tecnología Foot ID, un sofisticado test que te permite conocer el tipo de pisada que tienes para encontrar el modelo de zapatilla de running que mejor se adapta a tus necesidades. Consulta fechas y lugares

Maratón Donostia 2017, otra festiva jornada de running

Maratón Donostia 2017, otra festiva jornada de running

El cupo de participantes fijado por la propia organización de la prueba donostiarra pondrá a correr ni más ni menos que a un total de 7.000 corredores. Unas cifras que convertirán a la capital gipuzkoana en el epicentro running a nivel nacional

Más de 500 fotos del EDP Bilbao Night Marathon 2017

Más de 500 fotos del EDP Bilbao Night Marathon 2017

Galería de imágenes con el ambiente, la salida, la meta y la entrega de premios que se ha vivido en la novena edición del maratón nocturno de la capital bizkaina, que ha contado con más de 11.000 deportistas

¿Qué beneficios tiene visitar a un fisioterapeuta?

¿Qué beneficios tiene visitar a un fisioterapeuta?

Entrevistamos al fisioterapeuta, nutricionista y corredor, Keivan Massarrat, de Adapta Fisioterapia, para que nos aporte las claves de porque un corredor es necesario que pase por consulta

Homenaje a Jesús García Bragado en Villasana de Mena

Homenaje a Jesús García Bragado en Villasana de Mena

Ya retirado de la élite del atletismo, el atleta madrileño es el único deportista que tiene en sus piernas un total de siete Juegos Olímpicos disputados, y una decena de mundiales. El evento tendrá lugar el 2 de diciembre en Villasana de Mena, norte de Burgos

¡Maratones por Europa 2017 hasta diciembre!

¡Maratones por Europa 2017 hasta diciembre!

10 citas maratonianas en las principales capitales y ciudades europeas, cuyas fechas todavía están por llegar, y que al componente deportivo también suman el apartado del turismo, el ocio y la cultura

¡Todas las fotos de la 20Km Bilbao-Carrera de la Ría 2017!

¡Todas las fotos de la 20Km Bilbao-Carrera de la Ría 2017!

Más de 1.800 imágenes de la evolución de los corredores y corredoras en la segunda edición de la 20Km Bilbao 2017, organizada por EL CORREO, y que ha registrado un nuevo récord de participación con más de 2.500 inscritos

Maratón de Sevilla 2018, en juego los títulos de España

Maratón de Sevilla 2018, en juego los títulos de España

La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ha confirmado que la cita hispalense, con fecha fija para el 25 de febrero, la noticia, que supone que este maratón andaluz albergue este campeonato nacional por sexta vez en su historia. Inscripción abierta

Fotos Subida Artxanda 2017

Fotos Subida Artxanda 2017

La octava edición de la popular Martxa Solidaria Subida Artxanda, organizada por EL CORREO, ha recaudado fondos en favor de la Fundación Futubide y la Asociación Aspace

Publicidad

Pautas a seguir del Recorrido Behobia San Sebastián 2017

Pautas a seguir del Recorrido Behobia San Sebastián 2017

Desde 2014 la masiva carrera popular gipuzkoana mantiene distancia e itinerario a seguir con un perfil muy exigente que plantea continuas subidas y bajadas. La premisa básica: dosificar esfuerzos en todo momento. Ahí van unas recomendaciones básicas para correrla

Carrera y Caminata Popular por la Diabetes 2017 Madrid

Carrera y Caminata Popular por la Diabetes 2017 Madrid

Con fecha de 19 de noviembre, la Fundación para la Diabetes y la Asociación Diabetes Madrid organizan la prueba para concienciar sobre la importancia de realizar actividad física para la prevención de la diabetes tipo 2 y el control de la diabetes tipo 1 y 2

Carrera Las Murallas 2017, descubriendo la noche de Pamplona

Carrera Las Murallas 2017, descubriendo la noche de Pamplona

Su cuarta edición, que se celebra el sábado 4 de noviembre, vuelve a presentar una propuesta deportiva con sus habituales pruebas del fortín, ciudadela y murallas, además de la carrera pirata para menores

Publicidad

Plan de entrenamiento: ejercicios de calentamiento y enfriamiento

Plan de entrenamiento: ejercicios de calentamiento y enfriamiento

Los primeros problemas físicos en aparecer en todo corredor novato son tirones, calambres musculares, dolor en las ingles, y agujetas, entre otros. Con un buen calentamiento previo y un enfriamiento posterior al final de la sesión, conseguirás mantener a tus músculos en las mejores condiciones

Media Maratón Moratalaz 2017, pruebas madrileña con tirón popular

Media Maratón Moratalaz 2017, pruebas madrileña con tirón popular

Su trigésima cuarta edición tiene fecha confirmada para el domingo 12 de noviembre. Doble distancia de 21k y 10k con carrera para menores incluida. Inscripción abierta

Maratón Madrid 2018 Rock n Roll Series, inscripciones abiertas

Maratón Madrid 2018 Rock n Roll Series, inscripciones abiertas

Su cuadragésima primera edición tendrá lugar el venidero 22 de abril de 2018, y volverá a presentar sus tradicionales 3 distancias de competición: 42k, 21k y 10k. Hasta el 30 de septiembre, los precios por dorsal tienen descuento

La épica del Maratón Nueva York 2017, en imágenes

La épica del Maratón Nueva York 2017, en imágenes

Galería de fotos de la maratón neoyorquina, una de las más populares del mundo, y que reúne miles de corredores por las céntricas calles de la Gran Manzana y sus alrededores

Transcandamia, primer gran reto trail de 2018 en León

Transcandamia, primer gran reto trail de 2018 en León

Su séptima edición tendrá lugar el domingo 14 de enero de 2018, y su propuesta deportiva consiste en superar una distancia de 21kms. y un desnivel acumulado de 2.000 metros. Inscripción abierta a partir del mes de noviembre

Anuncia tu carrera

Anuncia tu carrera

Promocionar tu carrera es GRATIS. Ponte en contacto con el equipo de Vamos A Correr y te ayudaremos a dar visibilidad a tu evento