El Correo

Actualizado el 12 de junio de 2014 a las 16:36

Cómo lavar zapatillas de running: consejos para que te duren más

Cómo lavar zapatillas de running: consejos para que te duren más

Poner en práctica una serie de cuidados mínimos para un correcto mantenimiento de tus zapatillas de correr supondrá que te durarán más tiempo y podrás correr más kilómetros con ellas ¡Toma nota!

   

Doble pregunta de examen: ¿Qué es lo que haces con tus zapatillas de running cuando terminas el entrenamiento? ¿Qué tipo de mantenimiento sigues? Guardarlas en la caja sin ningún tipo de cuidado adicional. Indudablemente, la respuesta es incorrecta. Así que atento a lo que te comentamos.

Como suponen una considerable pero necesaria inversión, dado que reducen el riesgo de lesiones, no estaría mal que las trates con cierto mimo, y las dispenses una serie de cuidados mínimos. Tus 'zapatas' de correr se conservarán mejor, te durarán más tiempo y podrás correr más kilómetros con ellas. Y eso no es todo porque el vínculo especial entre corredor y zapatilla se hará más fuerte. Y es que la zapatilla que calzas dice mucho del tipo de corredor que eres.

Anota estos consejos prácticos, pero, sobre todo, ponlos en práctica. A largo plazo saldrás ganando.

  • Descarta la lavadora. Esta acción es muy desaconsejable porque este tipo de lavado a máquina acabar por dañar a los materiales y tejidos de la propia zapatilla. La mejor opción es la limpieza manual. Trapo o esponja húmeda será suficiente para eliminar el polvo y el barro que se adhiere a la suela y la zona exterior. Hay runners más sofisticados que usan como herramienta de limpieza un cepillo de dientes.
  • Plantillas y cordones aparte. Si tienes la posibilidad extraer las plantillas y quita los cordones para que los laves por separados, y déjalos secar al aire antes de volver a ponerlos en el sitio que le corresponden.
  • Secado. Cuando tus zapatillas están mojadas son una fuente de bacterias que exige un secado profundo para eliminarlas. Como ya hemos mencionado antes, conviene quitar plantillas y cordones. No recurras a las fuentes de calor como calefactores o similares, ya que perjudican a los propios componentes de las zapatillas. Te recomendamos que dejes que se sequen por sí solas y el tiempo que necesiten. El truco casero, pero muy efectivo, es introducir papel de periódico o papel de cocina en su interior para que absorba la humedad, y después dejarlas secar al aire libre.
  • Almacenamiento y conservación. La gran mayoría tendemos a hacer la misma operación, guardar las zapatillas en su correspondiente caja. Sin embargo, lo más indicado es mantenerlas en una zona ventilada y a temperatura ambiente. Con este paso contribuyes un secado más adecuado sin presencia de bacterias.

Y para terminar una última recomendación dirigida a corredores habituales. Siempre y cuando te los puedas permitir, disponer de dos pares de zapatillas te permitirá usar unas, mientras el otro par se queda en boxes. Especialmente práctico para la temporada de invierno.

Consejos prácticos para corredores: tus zapatillas de running entran a boxes

Fotos: ASICS Running.


Materiales Relacionados

Comentarios realizados

Publicidad

World´s Fastest Marathon 2019

World´s Fastest Marathon 2019

El 22 de septiembre de 2019, en la nueva maratón – World´s Fastest Marathon – los corredores descenderán por una ruta asfaltada que hará un descenso arrebatador y serpenteante, a través de las montañas de Sierra Nevada hacia la histórica ciudad de Granada.

Publicidad

90 KM - Maratón del Camino de la Cruz 2019

90 KM - Maratón del Camino de la Cruz 2019

La carrera 90 K Camino de la Cruz se celebrará el 5 de octubre con un recorrido de 90 kilómetros entre las localidades de Murcia y Caravaca de la Cruz

Publicidad

Maratón Martín Fiz 2019 Vitoria

Maratón Martín Fiz 2019

Las mejores fotos del Maratón Martín Fiz 2019. ¡Busca tu foto!

Carrera por la carretera de la costa 2019

Carrera por la carretera de la costa 2019

La prueba, que cuenta con el patrocinio de EL CORREO, tendrá lugar el 28 de septiembre en Ondarroa

Ultra trail Bocineros-Deiadar Xtreme 2019

Ultra trail Bocineros-Deiadar Xtreme 2019

Con el recuerdo de la primera edición todavía reciente, la ultra trail Bocineros-Deiadar Xtreme de 2019 ya calienta motores y tiene abiertas sus inscripciones para más de 1.500 personas en las 3 carreras y las 5 marchas populares, que volverán a tener como protagonistas los cinco Montes Bocineros de Bizkaia y la villa foral de Gernika, punto de salida y llegada de las tres carreras.

Behobia San Sebastián 2019

Behobia San Sebastián 2019

La que es una de las carreras populares más multitudinarias del año, se correrá el domingo 10 de noviembre de 2019.

Mello Saria 2019

Mello Saria 2019

Este año, La Mello Saria 2019 cambia de fecha.

Anuncia tu carrera

Anuncia tu carrera

Promocionar tu carrera es GRATIS. Ponte en contacto con el equipo de Vamos A Correr y te ayudaremos a dar visibilidad a tu evento